Психология

Кому больше всех надо?

Кому больше всех надо?

Фото: Pavel Schlemmer/Rusmediabank.ru «Тебе что, больше всех надо?» — эта фраза вовсе не означает, что человек жадный и хочет получить какие-то блага в большем количестве, чем другие. Но смысл ее всем понятен. И такие люди найдутся в каждом коллективе, в каждом сообществе. Почему они так себя ведут, и как на …

Подробнее

Майндфулнесс: осознаем себя

Майндфулнесс: осознаем себя

Майндфулнесс (Mindfulness) переводится на русский язык условно как «памятливость», «внимательность», «осознанность», «полнота осознания». Так называют медитативные техники, основанные в том числе на данных нейробиологии, которые позволяют нам «осознавать» свое тело. Это помогает повысить тонус, эмоциональный интеллект, снять стресс и улучшить качество жизни в целом. Практики, меняющие мозг Речь идет скорее …

Подробнее

Просто Фрейд был нервным: зачем на самом деле кушетка в кабинете психоаналитика?

Просто Фрейд был нервным: зачем на самом деле кушетка в кабинете психоаналитика?

Сегодня трудно представить кабинет психоаналитика без классической кушетки. По мнению специалистов, пациенту, лежащему на кушетке, легче расслабиться и поведать о своих проблемах. Первым использовать этот предмет мебели во время сеансов предложил Зигмунд Фрейд. Однако сделал он это не для своих посетителей, а для себя. Зигмунд Фрейд родился в 1856 году …

Подробнее

Ветер перемен или как изменить жизнь

Ветер перемен или как изменить жизнь

Почему одни люди быстро принимают решения и кардинально меняют свою жизнь, а другие годами не могут решиться что-либо изменить в своем жизненном укладе? Вероятно, каждый встречал таких людей. А может быть и сам входит в их число. Все люди разные. Кто-то легко расстается с привычным укладом жизни и смело движется …

Подробнее

Как не сойти с ума в современном мире: 7 советов для самоконтроля

Как не сойти с ума в современном мире: 7 советов для самоконтроля

Уходящий пандемический год не только лишил нас многих привычных радостей и удовольствий, но и отобрал много душевных сил, которые каждому из нас требуются на то, чтобы сохранять физическое и психическое здоровье. Как восстановить эти силы и укрепить жизненную энергию, чтобы остаться в добром здравии, трезвом уме и ясной памяти? Об …

Подробнее

Разгадать по книге. Что литературные предпочтения могут сказать о человеке?

Разгадать по книге. Что литературные предпочтения могут сказать о человеке?

Какие книги лучше расслабляют, а что поможет внутреннему развитию и самопознанию: романы, детективы, триллеры, поэзия? О том, что про нас может рассказать наша книжная полка и правда ли, что стихи помогают развивать память, АиФ.ru рассказал кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории Алексей Мелехин. Читательские предпочтения Оказывается, даже место проживания …

Подробнее

Не сойти бы с ума. 7 советов для самоконтроля

Не сойти бы с ума. 7 советов для самоконтроля

Уходящий пандемический год не только лишил нас многих привычных радостей и удовольствий, но и отобрал много душевных сил, которые каждому из нас требуются на то, чтобы сохранять физическое и психическое здоровье. Как восстановить эти силы и укрепить жизненную энергию, чтобы остаться в добром здравии, трезвом уме и ясной памяти? Наш эксперт — психолог, ассоциированный член Федерации психологов-консультантов России Марина Фокина. Если …

Подробнее

Как встретили, так и проведем? 5 ошибок новогодних каникул

Как встретили, так и проведем? 5 ошибок новогодних каникул

С тяжелым 2020-м мы простились без сожаления, но с огромной надеждой на то, что следующий год будет гораздо легче и счастливее. Только бы не разочароваться! Наш эксперт — психолог, арт-терапевт Илона Старцева. Говорят, чтобы не разочаровываться (в людях, жизни, себе самом), не надо очаровываться. Лучше быть реалистами и не тешить себя призрачными надеждами и пустыми обещаниями. Так что же, не мечтать? Не строить планы? Не загадывать желаний под бой …

Подробнее

Пережить сложные времена и сохранить здоровье

Пережить сложные времена и сохранить здоровье

Фото: Vasily Pindyurin/Rusmediabank.ru Как не стать жертвой психологического давления, научиться уходить от стрессов? Не только тяжелые новости или события, но даже радостные новости, мероприятия из-за высокого эмоционального всплеска могут стать причиной временного ухудшения состояния здоровья. Уходящий год (2020) мало кого оставил в нормальном психологическом и эмоциональном состоянии. Год выдался непростым. …

Подробнее

Не время для зависти. Зачем отказываться от соцсетей в каникулы?

Не время для зависти. Зачем отказываться от соцсетей в каникулы?

Разглядывая странички в соцсетях, мы часто расстраиваемся, что наша жизнь не похожа на ту, которую транслируют нам там другие люди. Психологи же считают, что чаще всего мы попросту ведёмся на красивую картинку. Как перестать завидовать и найти плюсы в своей ситуации?  Рассказывает доктор психологических наук, клинический психолог, профессор кафедры социальной …

Подробнее