Диетолог рассказала о полезном завтраке для школьника

Диетолог Марина Макиша рассказала телеканалу «Звезда», каким должен быть правильный завтрак школьника. 

По словам специалиста, первый прием пищи должен содержать необходимый для роста организма белок. Это, например, может быть котлета или сэндвич с кусочком сыра и красной рыбой.

Кроме того, для завтрака подойдут молочные или кисломолочные продукты без добавления сахара. Макиша подчеркнула, что такие продукты являются основным доступным по цене источником кальция. Так, при отсутствии противопоказаний врач рекомендовала предлагать ребенку с утра творог, йогурт или запеканку.

Врач также отметила, что каши быстрого приготовления не содержат полезных веществ и являются «пустыми калориями». Помимо этого, диетолог призвала отказаться и от пакетированных соков, которые могут привести к диабету.

Ранее в Минпросвещения сообщили, что все школьники 1-4 класса обеспечены бесплатным горячим питанием.

По материалам: aif.ru

О SdorMed

SdorMed
Интересует медицина и здоровье человека, питание здорового человека и многое другое)))

Смотрите также

Взрослая болезнь новорожденного. Ребенка успешно прооперировали в Москве

Кардиохирурги Морозовской детской больницы выполнили уникальную операцию. У новорожденного врачи удалили гигантскую постинфарктную аневризму левого …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *